Quel yoga choisir ?



Le yoga le plus traditionnel et le plus répandu en Occident est le Hatha Yoga (maintien statique des postures).


Le Hatha flow en est une variante avec quelques enchaînements très brefs où l'on tient les postures.


Le vinyasa enchaîne les postures comme une danse portée par le flux de la respiration.


L'ashtanga, basé sur un enchaînement de postures, est le plus dynamique des yogas, idéal pour ceux et celles qui veulent que ça dépote ! Dans la tradition indienne, il sert à entraîner les guerriers.


Pour transpirer et éliminer, dirigez-vous vers le yoga bikram dans une salle chauffée à degrés (très déconseillé aux personnes cardiaques)


Pour un yoga de détente, allez vers le Yin yoga, un yoga très doux où l'on se relaxe dans chaque posture


Le yoga Nidra ("le yoga du sommeil") en posture de savasana, à la base des techniques d'hypnose et de sophrologie.


Et pour les personnes qui ne veulent pas toucher terre, le yoga Fly risque de vous satisfaire à tout point de vue (personnellement je vous conseille de tester, et croyez moi ce n'est pas si simple !)


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