Quel est mon dosha ?

Mis à jour : 18 nov. 2019

Par un questionnaire, découvrez votre dosha principal, et modifiez vos habitudes en conséquence.













Munissez-vous d'un papier et d'un crayon afin de noter pour chaque réponse la lettre correspondante (V ou P ou K) à votre choix. A la fin, il vous suffira de comptabiliser le nombre de lettre V ou P ou K obtenu pour définir votre constitution dominante.

Votre silhouette

V - Svelte, ossature frêle

P - Moyenne, bien, proportionnée avec une allure sportive

K - Robuste avec une tendance à l’embonpoint


Votre peau

K - Douce à tendance grasse

V - Sèche et rêche

P - Souple et chaude


Vos cheveux

P - Grisonnants avec une calvitie précoce

V - Fins et secs

K - Epais, brillants, à tendance grasse


Vos yeux

K - Grands et clairs

P - Vifs avec un regard pénétrant

V - Petits et brillants


Votre sueur

P - Abondante et odorante

K - Modérément abondante avec une odeur agréable

V - Rare et sans odeur


Votre sommeil

V - Léger et facilement perturbé. Tendance à l’insomnie

K - Long et profond. Vous aimez les grasses matinées et pouvoir avoir tendance à dormir

P - Court et profond. Vous avez besoin de peu de sommeil


Votre appétit

V - Instable, souvent perturbé par le stress et les distraction. Tendance à la constipation

K - Bon appétit, mais vous pouvez facilement sauter un repas.

P - Très bon appétit. Vous devez manger régulièrement


Votre mémoire

K - Vous apprenez lentement mais avez une mémoire excellente

P - Vous apprenez vite. Bonne mémoire avec quelques oublis passagers

V - Vous apprenez mais oubliez facilement


Votre activité mentale

V - Vive, imaginaire, et créative

P - Intellect précis et critique

K - Calme et patient


Votre rythme

V - Rapide, tendance à l’hyperactivité

K - Lent et peu actif

P - Rapide et actif


Votre manière de vous exprimer

P - Élocution claire et précise. Voix forte. Bon orateur

V - Expression fluide vous parlez vite, avec aisance

K - Voix agréable. Vous parlez peu


Vos réactions face au stress

K - Peu sujet aux réactions de stress

V - Nervosité, anxiété

P - Colère, impulsivité, impatience


Vos gestes

P - Précis et parfaitement coordonnés

K - Lents

V - Rapides pouvant parfois être maladroits


Vous êtes surtout sensible

V - Au bruit

P - À la lumière

K - Aux odeurs


Votre tendance comportementale

V - Enthousiaste, aimant le changement et le mouvement

P - Courageux, impulsif, sportif, et battant

K - Doux et compatissant envers les autres. Vous aimez le calme, la paix et la stabilité



Résultats

Vous avez une majorité de

V pour Vata

P pour Pitta

K pour Kapha


Vous avez 2 doshas égaux :

Vous êtes constitution mixte


Vous avez les 3 doshas égaux :

Vous avez une constitution tridosha


Ainsi dénombre-t-on 7 types de constitution :

Vata, pitta, kapha, vta-pitta, pita-kapha, vata-kapha, vata-pitta-kapha (très rare).


Ce type de test fournit une première grille de lecture. C’est une porte d’entrée ludique pour qui s’intéresse à l’ayurvéda. Cependant, les réponses peuvent parfois être le résultat d’un déséquilibre comme je peux le constater au cabinet. « Un comportement vata peut être l’expression d’un déséquilibre de nature vata chez une personne qui est de constitution pitta ou kapha ». Il faut en effet faire la part des choses entre notre constitution (prakriti), et un état déséquilibré (vikriti). Si vous êtes réellement intéressé par l’ayurvéda, je vous encourage à prendre rendez-vous au cabinet ici.


Autre information :

Une personne de dosha Vata possède une ossature étroite et son poids est généralement inférieur à la moyenne. Ses traits sont petits, fins et souvent irréguliers. Sa voix est possiblement aiguë et son discours révèle un mental très actif, parfois même confus. La peau aura une tendance à la sécheresse, sera mince, fragile. La personne aura souvent les mains et pieds froids.

Une personne de dosha Pitta possède une ossature et un poids moyen. Sa peau bronze facilement. Ses traits sont esthétiques, harmonieux, symétriques. Possède un discours passionné, charismatique, parfois enflammé. Sa peau peut devenir grasse et produire des comédons ainsi que des taches brunes ou rouges. C'est une personne qui souvent chaud, mais très rarement froid.

Une personne de dosha Kapha possède une ossature et un poids supérieurs à la moyenne. Elle a une prédisposition à la rétention d'eau (jambes lourdes). Sa peau, épaisse, douce, plutôt pâle et exempte de veines apparentes, aura une tendance à devenir humide. Elle aura souvent les pieds et mains froides.

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