Qu'est-ce-que l'Ayurvéda ?

Mis à jour : 2 août 2019

Les gens me posent souvent la question au cabinet : qu'est-ce que l'Ayurveda? L'Ayurveda est une théorie de la médecine basée sur les habitudes et les déséquilibres développés dans l'Inde ancienne.


Ce qui rend l’Ayurveda si unique, c’est qu’il étudie les réactions de votre corps aux aliments et les interprète de manière médicinale. Pas par la réaction biochimique, qui est l'approche de la médecine occidentale, mais par votre expérience "à vous". Qui est plus à même de dire ce que vous ressentez aujourd'hui, maintenant, à cet instant présent ? Vous, et uniquement vous.


En d'autres termes, l'Ayurveda étudie comment la nourriture vous fait sentir après l'avoir avalée. La plupart des praticiens de l'Ayurveda peuvent expliquer en détail en quoi votre expérience de la pastèque, par exemple, peut différer de celle du melon. L'Ayurveda a un vocabulaire riche pour vous aider à prendre conscience de la façon dont votre corps réagit aux aliments afin que vous puissiez choisir des aliments qui vous permettent de vous sentir mieux.


Un autre avantage de l’Ayurveda réside dans le fait qu’il met tous vos signes et vos symptômes en perspective, dans un cadre intégrant votre corps et votre mental. Qu'est-ce que ça veut dire ? Habituellement, les gens dressent une liste des problèmes qu’ils souhaitent résoudre, puis essaient de les résoudre un à un. L'Ayurveda prend du recul, analyse la liste dans son ensemble et examine la corrélation entre vos symptômes - littéralement comment vos symptômes s'enracinent dans un état de déséquilibre habituel. L'Ayurveda adopte une approche catégorique, en trouvant les 1, 2 ou 3 schémas correspondant à vos problèmes de santé. Cela présente l’avantage qu’au lieu d’avoir 20 réponses à 20 problèmes, l’Ayurveda trouve deux ou trois solutions qui résolvent tous vos problèmes, ce qui simplifie grandement votre santé et votre bien-être.


Vous avez peut-être entendu parler de constitutions ayurvédiques, ou de doshas, ​​comme on les appelle. C'est également un exemple de l'approche de l'Ayurveda. L'Ayurveda examine la forme, la taille, la structure osseuse, l'appétit, les fringales, les troubles de votre corps. Ensuite, l’Ayurveda tente d’expliquer ce que ces caractéristiques disent de votre corps dans son ensemble en les comparant à l’un des trois types de constitution : Vata, Pitta ou Kapha.


En commençant par déterminer votre type de constitution dominante, l'Ayurveda tente de prédire la réaction de votre corps aux choix alimentaires et de style de vie, vos forces et vos faiblesses, vos tendances émotionnelles et les types de remèdes susceptibles de vous convenir.


L'Ayurveda est particulièrement efficace dans : la digestion, les soins de la peau, la gestion du stress et la fertilité. En fait, l'Ayurveda offre certaines des solutions de santé digestive les plus avancées.


L'Ayurvéda vous donne les connaissances afin de trouver le juste équilibre. Il s'intéresse à la cause, non uniquement aux symptômes.


Exemple : vous avez des troubles digestifs, vous allez chez le pharmacien/médecin afin qu'il vous donne un médicament ? De cette manière vous traiter les symptômes, l'Ayurvéda lui, va chercher les causes de ces troubles digestifs, et investir au niveau alimentaire. Vous voyez la différence ? L'Ayurvéda souhaite vous rendre autonome, et savoir trouver le juste équilibre en fonction de vos capacités. Vous ne pouvez pas emmener le médecin chez vous, mais ce que vous faites à la maison, chez vous, est important.


L'Ayurveda est un système de santé et de bien-être à faire soi-même. C’est une approche facile à comprendre, simple à faire, peu coûteuse et pratique pour prévenir les maladies, guérir, et améliorer la vitalité. Ce n'est pas simplement une liste de remèdes à la maison, mais une approche pour vous aider à comprendre comment faire des choix.


Envie d'avoir des conseils ? Le cabinet ayurvédique vous propose un suivi nutritionnel personnalisé, et adapté selon vos besoins (maladie métabolique, troubles digestifs, perte de poids), ainsi que des traitements et massages ayurvédiques. Contacter le cabinet ici.



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