Liste de course pour personne très occupée
Mis à jour : 2 août 2019
Voici un exemple de liste de courses pour une personne très prise. Ces aliments sont faciles à mettre ensemble pour un repas rapide.
Légumes :
Carottes
Cocombres
Céleri et autres légumes pouvant être mangés crus
Salade
Légumes surgelés :
Ils sont faciles et rapides à préparer
Fruits :
Selon vos envies et constitution.
Céréales :
Riz blanc (cuisson en moins de 15 minutes)
Pâtes ou nouilles de riz (cuisson en moins de 15 minutes)
Des oléagineux :
Amandes, noix...
Divers :
Sauce tomate
Vinaigrette
Lait
Yaourt
Cottage cheese
Pain complet au levain
Protéines :
Poulet
Oeuf
Tofu
Voir une liste plus complète pour votre alimentation ayurvédique ici.